اخبار

موقعیت شروع: با پاهای خود به جلو و عقب بایستید ، شکم خود را محکم کنید ، نوار را با هر دو دست نگه دارید و آن را در مقابل باسن خود قرار دهید {{0}

این که آیا عضلات شانه ها ، پشت ، بازوها ، قفسه سینه و غیره است {{0} ، هالتر و صفحات آهنی از وزنهای مختلف می توان برای انجام تمرینات استقامت عضلات ب...

هدف از این تمرین افزایش عضلات است ، بنابراین بهتر است دمبل ها را با بار 65 ٪-85} {. انتخاب کنید ، به عنوان مثال ، اگر بار که هر بار قابل برداشت باش...

ترامپولین وسیله ای است که از یک تختخواب ، پارچه محکم و یک قاب فولادی تشکیل شده است ، جایی که پارچه محکم بین قاب های فولادی با استفاده از بسیاری از ...

15- دقیقه سریع: اگر وقت گرانبهایی دارید ، این کار را امتحان کنید. با یک {1}}} دقیقه شروع کنید ، سپس سرعت خود را افزایش داده و دو دقیقه ادامه دهید (...

خروجی گشتاور با فرکانس پایین 180 ٪ ، ویژگی های عملکرد با فرکانس پایین. حداکثر فرکانس خروجی 600Hz ، می تواند موتور با سرعت بالا را کنترل کند .

از آنجا که مصرف چربی بدن پس از نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه ورزش با شدت متوسط شروع می شود ، باید هنگام استفاده از یک تردمیل. زمان و سرعت را کنترل کنید

در سال 1969 ، اولین تردمیل آموزش ضربان قلب جهان متولد شد. نصب نظارت بر ضربان قلب روی یک تردمیل یک نوآوری بزرگ در جهان بود ، و این اشاره به جهت برای...