نیمکت دمبل روی رشد عضلات و اصلاح خطوط عضلانی تمرکز دارد. دوچرخه اسپینینگ به تنهایی می تواند گروه های عضلانی اصلی اندام تحتانی را تضمین کند.
من معتقدم که حتی اگر یک مبتدی تناسب اندام باشید، وقتی در مورد تناسب اندام صحبت می کنید، به فکر برداشتن دمبل برای انجام فر برای تمرین عضلات دو سر خود خواهید بود. در واقع، با کمک نیمکت دمبل "دوست کوچک" مکمل خود، دمبل ها می توانند تمرینات رشد عضلانی بیشتری را برای گروه های عضلانی بزرگ در سراسر بدن انجام دهند.
تمرین قفسه سینه: پرس نیمکت صاف با دمبل، پرس نیمکت شیب دار، پرس روی نیمکت پایین، پرواز با دمبل، فشار{0}}بالاهای پیشرفته، گیره سینه دمبل، همه-تحریک سینه گرد
تمرین پشت: خم شدن-روی پارویی با دمبل، شانه بالا انداختن با دمبل، ددلیفت با دمبل
تمرین عضله دوسر: فرهای متمرکز نشسته، فرهای متناوب نشسته با دمبل، فرهای بازوی شیبدار نشسته
تمرین عضله سه سر: خم شدن با دمبل، خم شدن دمبل پشت گردن، خم شدن-روی خم شدن دمبل، پرس نیمکت دمبل باریک-، پرس نیمکت دمبل، نیمکت دوبل دمبل-خم شدن بازو
تمرین شانه: پرس دمبل نشسته، بالا بردن جانبی دمبل، پارو زدن عمودی دمبل و غیره.
تمرین شکم: چرخش نیمکت دمبل-بالا، بالا بردن ساق پا به پشت، زانو-خم کردن V-خم شدن-بالا، خود-سوپرمن با وزن، بالا بردن پاهای متقاطع
1. فوم صندلی
اسفنج پلیمری مقاوم-فشار با چگالی بالا{1}، با کشش خوب چرم ورزشی بیرونی، ورزش راحتتر
2. پشتیبانی از چهار-گوشه
قاب محکم، ورزش ایمنتر، پوشش پا حمایتکننده بدون لغزش، بهطور مؤثری از خراشیدگی زمین جلوگیری میکند.
3. تحمل بار-با قدرت بالا
می تواند 600 کیلوگرم تناسب اندام پایدار و ایمن را تحمل کند.
4. برش فنی
ارتفاع صفحه فولادی تکیه گاهی به شکل قوس{0} ضخیم، قابل تنظیم برای پاسخگویی به نیازهای ورزشی مختلف.
ضخامت لوله نیمکت دمبل تا 2.5 میلی متر می باشد و پایداری و ایمنی آن جای تردید نیست. اگر یک مرد قوی در خانه دارید یا می خواهید در باشگاه بدنسازی شرکت تمرین کنید، می توانید آن را انتخاب کنید.
تگ های محبوب: نیمکت قابل تنظیم قدرت چکش، تولید کنندگان نیمکت قابل تنظیم قدرت چکش چین، تامین کنندگان، کارخانه, نیمکت قابل تنظیم, سالن بدنسازی نیمکت قابل تنظیم, پرس نیمکت قابل تنظیم
