لباس تکواندو صورتی

کسانی که در سن 15 سالگی به کمربند مشکی دست می یابند، "پین" نامیده می شوند که در مجموع سه پین ​​دارند. افراد بالای 15 سال به عنوان "دان" نامیده می شوند و سطوح دانی وجود دارد که هنگام پیشروی به کمربند سیاه وجود دارد. بالاترین سطح دان دان نهم است.

روش بستن کمربند و روش تا کردن Gi

1. دو سر کمربند را تراز کرده و آنها را با هم تا کنید. قسمت تا شده را در وسط با انگشتان خود فشار دهید تا یک چین در مرکز باقی بماند.

2. هر دو انگشت شست را در بالا قرار دهید، چهار انگشت دیگر را در زیر، کف دست ها به سمت داخل قرار دهید. روی هم قرار دهید و کمربند را پشت خود فشار دهید، سپس با هر دو دست به طور مساوی بکشید تا محکم شود.

3. سر دیگر کمربند را که در دست راست خود نگه داشته اید بگیرید و آن را از سه لایه کمربند از پایین به بالا و داخل رد کنید.

4. دست ها را عوض کنید، هر کدام یک سر را بگیرید، و محکم بکشید تا تنظیم شود، مطمئن شوید که کمربند به خوبی در اطراف کمر قرار می گیرد بدون اینکه شل شود.

در بالا جزئیات لباس تکواندو، رده بندی کمربند و روش های بندکشی توضیح داده شده است. امید است این امر باعث شفافیت در تمرینات تکواندو در آینده شود.

در هر شرایطی، تکواندوکاران باید همیشه با ادب رفتار کنند: با ادب شروع کنند و با ادب به پایان برسانند. نگرش متواضع، دوستانه و سازگاری را در خود پرورش دهید، بدون تسلیم شدن استقامت کنید و به طور مداوم مهارت های فنی و شخصیت اخلاقی را بهبود بخشید.

فواید یادگیری تکواندو در زمستان

تقویت ایمنی

با سردتر شدن هوا، بچه ها بیشتر در معرض سرماخوردگی هستند. علاوه بر مصرف داروهای سرماخوردگی، ورزش منظم برای حفظ سلامتی و کمک به پیشگیری از آنفولانزا بسیار مهم است. تمرین تکواندو در زمستان می تواند به تقویت ایمنی شما کمک کند. در طول تمرین، قرار گرفتن مداوم در معرض هوای سرد، تولید گلبول‌های قرمز، گلبول‌های سفید، هموگلوبین و آنتی‌بادی‌های مبارزه‌کننده بیماری‌ها در خون را تحریک می‌کند.