تراکم بهینه - تشک برای تمرین بهتر و راحت نه خیلی سخت و نه نرم است
ابعاد - 2 اندازه برای انتخاب بر اساس نیاز شما. 15"x 12" x 2" و 10" x 12" x 2"
کانتور - برای تناسب با قسمت پایین کمر برای راحتی مطلوب و حمایت از کمر طراحی شده است
سبک وزن - وزن سبک برای ذخیره سازی و حمل و نقل آسان، آن را برای ورزش بدنسازی خود ببرید
سایز معمولی
حصیری Core Ab Mat
بررسی اجمالی: تشک شکم راهی ساده برای افزایش اثربخشی نشستن{0}}های قدیمی شما تا حدود 100٪ است.
این قوس برای قسمت پایین کمر شما طراحی شده است، بنابراین وقتی روی آن نشسته اید، از چرخش شما در طول حرکت پشتیبانی می کند و باعث می شود تا از دامنه کامل حرکت در شکم خود استفاده کنید. انجام این کار به تلاش بیشتری نیاز دارد و آن را به یک تمرین موثرتر تبدیل می کند.
تشک AB را روی زمین قرار دهید.
طوری بنشینید که استخوان دنبالچه شما درست مقابل قوس قرار بگیرد، اما همچنان روی زمین باشد.
نشستن-را انجام دهید.
تراکم بهینه شده
کانتور شده
سبک وزن
اگر به تازگی استفاده از تشک شکم را در تمرینات خود شروع کرده اید، ممکن است احساس کنید که نمی توانید بدون آن به همان اندازه که می توانید دراز نشست{0}}را انجام دهید.
نگران نباشید، این طبیعی است و شما به سرعت قدرت خواهید داشت و می توانید تکرارهای بیشتری را انجام دهید.
نکته کلیدی در اینجا این است که شما با استفاده از تشک شکم، دراز و نشست با کیفیت تری انجام می دهید و به طور موثر کل شکم خود را تمرین می دهید.
تشک آب، یکی از بهترین و ساده ترین ابزارهای تناسب اندام در تمام دوران.
تشک شکم نشسته-بالا - تشک شکم
تراکم بهینه شده
تشک برای تمرین بهتر و راحت نه خیلی سفت و نه نرم است.
سبک وزن
وزن سبک برای ذخیره سازی و حمل و نقل آسان، آن را برای ورزش بدنسازی خود ببرید.
کانتور شده
طراحی شده برای تناسب قسمت پایین کمر برای راحتی مطلوب و حمایت از کمر.
تگ های محبوب: تمرینات تشک یوگا AB، تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه تمرینات تشک یوگا در چین, با, حصیر آموزش AB
