نحوه بهترین استفاده از باله های غواصی آزاد
وضعیت بدن بالاتنه
بالاتنه خود را تا جایی که ممکن است ثابت نگه دارید در حالی که لگد می زنید تا انرژی خود را حفظ کنید، آرام بمانید و جهت را حفظ کنید.
از تکان دادن شانه ها یا خم کردن بدن خودداری کنید.
در هنگام فرود یا صعود گردن خود را به سمت عقب کج نکنید تا به سمت بالا نگاه کنید. در عوض، نگاه خود را مستقیم به جلو نگه دارید. اگر نیاز دارید به بالا نگاه کنید، به جای حرکت دادن گردن، بدن خود را از باسن خم کنید. دراز کردن گردن هنگام غواصی آزاد می تواند گلو را فشرده کرده و جریان هوا را محدود کند.
موقعیت بازوی خود را نیز در نظر بگیرید. ساده ترین روش این است که بازوها را در کنار بدن خود نگه دارید. همانطور که پیش می روید، می توانید بازوهای خود را به سمت بالا بکشید تا شکلی ساده تر داشته باشید-فقط مطمئن شوید که بدن شما در یک راستا قرار دارد و آرنج ها صاف می مانند.
پاهای خود را صاف نگه دارید
میزان خم شدن زانو بر اساس ترجیح شخصی متفاوت است، اما از "لگد دوچرخه" که در آن زانوها بیش از حد در یک حرکت پدال خم می شوند، خودداری کنید.
این حرکت ناکارآمد است، نیروی محرکه کمی تولید می کند و باعث خستگی سریعتر می شود.
در عوض، از باسن لگد بزنید و پاهای خود را تا حد امکان صاف نگه دارید.
بالای پاهای خود را صاف نگه دارید
حفظ وضعیت پای صاف برای حرکت موثر باله در دو{0}}غواصی آزاد ضروری است.
اگر پاهای شما به سمت جلو متمایل باشد (مانند حالت ایستاده)، باله ها به خوبی حرکت نمی کنند.
پاهای خود را صاف نگه دارید تا از حرکت ساده پا و پیشرانه بهینه اطمینان حاصل کنید.
زیاد لگد نزنید
برخلاف آنچه بسیاری از مبتدیان فکر می کنند، تکنیک موثر با-فین نیازی به ضربات گسترده ندارد.
ضربات کوچکتر و محکم تر شما را ساده تر می کند و مصرف انرژی را کاهش می دهد.
تگ های محبوب: باله غواصی غواصی، تولید کنندگان باله غواصی در چین، تامین کنندگان، کارخانه, باله های غواصی, باله های غواصی رایگان
