تناسب اندام ترامپولین یک تمرین کارآمد و کم تاثیر- است که ترکیبی از پرش، ایروبیک و تمرینات بدنی است.
با کمک تجهیزات حرفه ای ترامپولین، از طریق پرش، تعادل، هماهنگی و سایر حرکات می توانید به اثرات چربی سوزی، فرم دهی و تقویت قلب، ریه ها و عضلات خود دست یابید.
1. چربی سوزی کارآمد
10 دقیقه پریدن به اندازه دویدن به مدت 30 دقیقه کالری مصرف می کند.
2. افزایش عملکرد قلبی ریوی
بهبود استقامت، بهبود سیستم گردش خون و افزایش کارایی تنفس.
3. تعادل و هماهنگی قطار
کنترل بدن و قدرت هسته را روی سطوح ناپایدار تمرین کنید.
4. اندام تحتانی و عضلات مرکزی را تقویت کنید
عضلات عمیق در باسن، ران، شکم و پشت را فعال کنید.
5. از بین بردن استرس و بهبود خلق و خو
در حین ورزش اندورفین را آزاد کنید و باعث آرامش و شادی شما شود.
6. بهبود تمرکز و پاسخ فیزیکی
مخصوصاً برای افرادی که به مدت طولانی می نشینند و واکنش های کندی دارند مناسب است.
✔ افرادی که می خواهند چربی کم کنند و بدن خود را شکل دهند
✔ افراد مبتدی و افرادی که برای مدت طولانی می نشینند
✔ افرادی که ناراحتی زانو دارند اما می خواهند ورزش هوازی انجام دهند
✔ افرادی که می خواهند ورزش را جذاب تر کنند
✔ افرادی که فضای کلاس های گروهی را دوست دارند
✔ علاقه مندان به تناسب اندام که می خواهند "آموزش جدید چربی سوزی" را امتحان کنند
* هر بار که می پرید کمی زانوهای خود را خم کنید تا از ضربه مفصل جلوگیری کنید
* برای جلوگیری از لیز خوردن، از-کفشهای بدون لغزش یا جورابهای بدون لیز- استفاده کنید
* یک نفر در هر دستگاه، چند نفر از اشتراک ترامپولین ممنوع هستند
* مبتدیان باید گام به گام پیش بروند و از پرشهای{0} با دامنه بالا اجتناب کنند
* گرم کردن قبل از تمرین و کشش بعد از تمرین را نمی توان نادیده گرفت
تگ های محبوب: ترامپولین رنگین کمان، تولید کنندگان، تامین کنندگان، ترامپولین رنگین کمان چین, ترامپولین کودکان, در ترامپولین زمینی, ترامپولین بچه ها, مینی ترامپولین, ترامپولین برای بزرگسالان, ترامپولین جهانی
