تردمیل تناسب اندام جدید

 

در ابتدا، بسیاری از دوستانی که تردمیل می خریدند، چنین فکر می کردند: با تردمیل، ورزش در خانه راحت است و حتی اگر باران ببارد، تأثیری بر دویدن آنها نخواهد داشت.

 

با این حال، فرض تمرین موثر این نیست که چه نوع تجهیزات ورزشی می‌خرید، بلکه این است که آیا می‌توانید به آن پایبند باشید.

 

افراد از نظر روانی از ورزش خاصی که برای مدت طولانی در آن شرکت می کنند احساس بی حوصلگی و خستگی خواهند کرد. ورزش به خودی خود مغایر با طبیعت انسان در جستجوی آرامش است.

 

هنگامی که مبتدیان شروع به دویدن می کنند، اغلب به واکنش ورزشی ناشی از دویدن عادت ندارند.

 

آنها ممکن است پس از چند دویدن تسلیم شوند. برخی از افراد ممکن است برای مدت طولانی تری، شاید چند هفته یا دو یا سه ماه باقی بمانند.

 

ثالثاً، هنگامی که تعداد دفعات دویدن شما کمتر از دو بار در هفته باشد، بلافاصله متوجه خواهید شد که تردمیل بسیار مانع زندگی شما می شود و قیمت گرانی که هنگام خرید آن دارید باعث می شود که تمایلی به دور انداختن آن نداشته باشید.

 

پیشنهاد برای این پدیده این است که قبل از اینکه برای خرید خانه تردمیل آماده شوید، بهتر است سه ماه دویدن در فضای باز انجام دهید.

 

اگر بتوانید به آن پایبند باشید، هنوز برای خرید خانه تردمیل دیر نیست.