برخی از بوکسورها هنگام تمرین حتی به کیسه بوکس نگاه نمی کنند.
باور کنید یا نه، برخی از بوکسورها حتی نمی توانند به سوالی مانند "هنگام ضربه زدن چشمان شما به کجا متمرکز است" پاسخ دهند؟
من دیده ام که برخی از مبتدیان در حین تمرینات ضربه ای سنگین چشمان خود را به زمین خیره می کنند یا به کناری نگاه می کنند.
هنگامی که بوکسورها خسته هستند، میزان از دست دادن آنها به طرز نگران کننده ای بالا است، که نتیجه مستقیم عدم تمرکز روی هدف در طول تمرین است.
اجازه نده نگاهت بی هدف سرگردان شود. چنین نگاهی شما را در رینگ به شدت آسیب پذیر می کند.
باید توجه خود را روی کیسه بوکس متمرکز کنید که به شما امکان می دهد با دقت بیشتری به هدف ضربه بزنید و در هر زمان بتوانید در برابر ضد حملات دفاع کنید.
برای اصلاح نگاه سرگردان، یک بند دور کیسه بوکس بپیچید تا چشمانتان چیزی برای تمرکز روی آن داشته باشد، یا به هدف دیگری بروید تا چشمانتان را هوشیار نگه دارد، مانند "کیف{0}دوبل".
شما باید بتوانید بدون خیره شدن زیاد روی کیسه بوکس نگاه خود را متمرکز کنید.
شما باید کیسه بوکس را با چشمان خود اسکن کنید و تمام کیسه را همیشه در میدان دید خود نگه دارید.
و همیشه باید از فاصله بین خود و کیسه شن آگاه باشید.
"ضربه" به جای "فشار"
کیسه شن را فشار ندهید؛ در عوض، آن را بزنید.
اجازه ندهید کیسه شن تکان بخورد. باید کنترلش کنی
یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد که می گوید: "اگر می خواهید بدانید چه کسی دقیق تر به کیسه شن می زند، از یک نابینا بپرس."
زیرا یک فرد نابینا می تواند با گوش دادن به صدایی که هنگام ضربه ایجاد می کند، تشخیص دهد که آیا ضربه شما دقیق است یا خیر.
اگر به دقت به کیسه شن ضربه بزنید، صدای واضح و واضحی تولید می کند. اگر آن را دقیق نزنید، صدا خفه می شود.
وقتی بازوهای شما خسته هستند، فشار دادن کیسه شن فقط باعث چرخش آن می شود.
تگ های محبوب: آموزش کیسه بوکس ایستاده، تولید کنندگان آموزش کیسه بوکس ایستاده چین، تامین کنندگان، کارخانه, کیسه بوکس
