نوار عضلانی حرکت شناسی

مطالعات دیگر نشان داده اند که نوار حرکت شناسی می تواند خستگی عضلانی را کاهش دهد، مدت زمان تمرین را افزایش دهد و استقامت عضلانی را افزایش دهد. تحقیقات مرینو نشان داد که نوار حرکتی روی ساق پاهای ورزشکاران سه گانه اثر پیشگیرانه ای بر آسیب عضلانی دارد. در طول مسابقه، هیچ یک از ورزشکاران دچار گرفتگی یا اسپاسم عضلانی در عضلات ساق پا نشدند. توصیه می شود که ورزشکاران در طول مسابقات سه گانه برای جلوگیری از آسیب عضلانی و جلوگیری از گرفتگی عضلات از نوار حرکتی استفاده کنند.

با این حال، مطالعات دیگر به نتایج متفاوتی رسیده اند. تحقیقات سئونگ نشان داد که در حین حرکات خم شدن و اکستنشن زانو در 180 درجه بر ثانیه، تفاوت قابل توجهی در خستگی بین عضلات پهن میانی و پهن خارجی وجود ندارد، که نشان می‌دهد استفاده از نوار حرکتی روی عضلات ران تأثیر کمی بر بهبود استقامت دارد. نوساکا و همکاران دریافتند که نوار حرکتی باعث بهبود ریز آسیب به عضلات بالای بازو ناشی از تمرینات انقباضی غیرعادی می‌شود، بازیابی قدرت عضلانی را تسریع می‌کند، کاهش زاویه مفصل به دلیل درد را کاهش می‌دهد و منجر به حساسیت کمتری در عضلات آسیب دیده و درد خم شدن/کشش مفصل در مقایسه با گروه بدون نوار می‌شود.

با این حال، تحقیقات بعدی توسط شوگر و همکاران. نشان داد که استفاده از نوار حرکتی درد یا تورم عضلانی را بلافاصله یا 24 ساعت پس از درد عضلانی ناشی از فلکسور مچ- کاهش نداد. در این مطالعه، ارزیابی اثربخشی نوار شامل بازیابی قدرت عضلانی نمی‌شد، تنها با تکیه بر درد و تورم برای ارزیابی اثربخشی، نتیجه‌گیری‌هایی متفاوت از مطالعه قبلی بود. نتایج تحقیق فوق نشان می‌دهد که نتایج مربوط به اثرات پیشگیرانه و کاهش‌دهنده نوار حرکت شناسی بر خستگی ناشی از ورزش ناسازگار باقی می‌ماند.

با این حال، اکثر مطالعات از اثرات مثبت نوار حرکت شناسی حمایت می کنند و نشان می دهد که می تواند شدت خستگی ناشی از ورزش را کاهش دهد و بازیابی خستگی بعد از ورزش را تسریع کند. تحقیقات بیشتری برای روشن شدن مکانیسم های زیربنایی اثرات نوار حرکت شناسی بر خستگی عضلات مورد نیاز است.