هالتر چند دستگیره

 

میله الماس/ میله شش گوش

 

معمولاً به شکل ذوزنقه ای یا شش ضلعی ارائه می شود. هنگام انجام حرکت، مرکز ثقل در مرکز قرار می گیرد که با قرارگیری کلی هالتر در جلوی پاها متفاوت است.

 

هنگام استفاده از میله الماس در حین تمرین، گرانش به طور یکنواخت افت می کند و دامنه حرکت توسط شش ضلعی ثابت می شود (حرکت تنه کمتر احتمال دارد فرار کند)، که شما را مجبور می کند از عضلات بیشتری برای تثبیت حرکت استفاده کنید.

 

بنابراین، در مقایسه با هالتر، میله الماسی می تواند به طور موثری بار کاری ستون فقرات را کاهش دهد و بار روی مفاصل را کاهش دهد.

با ثابت بودن دسته{0}}دستی، تسلط بر وضعیت بدن آسان است و به شما این امکان را می‌دهد که هنگام انجام ددلیفت پایدارتر باشید.

 

میله اسکوات ایمنی

 

میله اسکوات ایمنی به طور ویژه روی گردن قرار داده شده است تا از ستون فقرات گردنی شما محافظت کند تا به خاطر میله پشتی احساس ناراحتی نکنید.

تکیه گاه کمکی بلند می تواند به شما کمک کند در حین تمرین به تعادل برسید.

به دلیل کمک تکیه گاه، حجم کار اندام های فوقانی بسیار کاهش می یابد و استفاده از پاها نسبتاً افزایش می یابد.

اگر می خواهید اندام تحتانی را تقویت کنید، نوار ایمنی انتخاب خوبی است.

 

نوار منحنی

 

همانطور که از نامش پیداست، یک برآمدگی در وسط هالتر وجود دارد.

ارتفاع برآمدگی ثابت نیست، اساساً از چند اینچ (حدود 2.5 سانتی متر) شروع می شود و ممکن است از یک فوت (30 سانتی متر) بیشتر شود.

این شکل توسط بسیاری از افراد برای اسکات و پرس نیمکت استفاده می شود.

 

به خصوص برای اسکات، از آنجایی که برآمدگی روی شانه ها قرار می گیرد و میله در دو طرف بدن آویزان می شود، می تواند جایگزین خوبی برای برخی از افرادی باشد که ممکن است هنگام حمل میله دچار ناراحتی شانه شوند.

 

 

تگ های محبوب: هالتر چند دستگیره، تولید کنندگان هالتر چند گیره چین، تامین کنندگان، کارخانه, هالتر, میله هالتر